Быстрого и ловкого болезнь не догонит: как избежать гиподинамии?

Вы наверняка слышали, что недостаток физической активности снижает продолжительность жизни. Чем опасна гиподинамия?

«Про гиподинамию можно сказать, что это скрытая болезнь современного человека. Это малоподвижный образ жизни, сильная статическая нагрузка в нахождении человека в одном положении. Характеризуется слабостью, усталостью, нарушением кровообращения, обмена веществ и также застоем лимфы», – говорит мануальный терапевт Алексей Потапов.

К каким патологиям приводит гиподинамия? И сколько нужно гулять, чтобы чувствовать себя лучше, выясняем в программе «Евразия. Познаем вместе».