Как справиться с бессонницей после коронавируса?

По данным экспертов, треть переболевших коронавирусом страдает от нарушения сна. При этом бессонница может длиться от трех до шести месяцев. Почему она возникает и как с ней справиться, рассказывает невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.

«Очень важно понимать, что мы имеем дело не только с физиологическими моментами, но и в целом с психологическим состоянием. Нарушение сна сейчас встречается значительно чаще и у переболевших, и у тех, кто не болел коронавирусом», – говорит эксперт.

Является ли бессонница  симптомом болезни или ее следствием? В каких случаях следует принимать снотворные препараты? Можно ли себя заставить спать и как вернуть здоровый сон после перенесенного коронавируса, смотрите в программе «Мир. Мнение».